在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩能对疾病起到一定的防治作用。 今天介绍两个很好的养生穴位，建议收藏~
太冲穴——舒肝、调失眠、痛经
失眠是很多人都存在的一个大困扰，记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
忙碌了一天，到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段，而这时如果睡眠质量欠佳，那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。如果在晚上11点至凌晨2点还处于“开机”状态，久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害，各种疾病便会趁虚而入。
而通过按摩脚背便能很好地对失眠症状进行缓解，因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴。此穴位属于足厥阴肝经，经常对太冲穴进行按摩，对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状、失眠都有极好的缓解作用。
另外，一些女性朋友倍受痛经困扰，其中很多女性觉得忍忍就好了，殊不知这样会促使很多疾病的产生。
有相关的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的，痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生，如果不能及时得到缓解，那么便会诱发多种疾病的产生，所以对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而按摩脚背的太冲穴也能很好地缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候，手部按压在穴位上，然后轻柔地对其进行按摩，力度也可根据自己的感觉来拿捏，一般以此穴位有酸胀的感觉为佳，大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候，如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现，则说明体内的肝火较为旺盛。经常对其按摩，使之趋于不痛，说明体内火气有下降的趋势。
涌泉——补心肾、排毒养颜
在脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴。该穴以其补肾益元、纳气定喘、温阳健脾、养阴定搐、宽胸通痹之功，为治头顶痛、眩晕、咽喉肿痛、咳喘、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋诸证之治穴。
轻轻地点按涌泉穴，能够很好地起到疏通经络的作用，同时还能够调节植物神经系统，扩张血管以及促进皮肤血液循环加快，这样不仅能够有效降低血液的粘稠度，同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙，色斑也得到很好的缓解。
此外，刺激涌泉穴还能促进唾液的分泌，慢慢咽下唾液对身体有极好的益处。对脚底按摩完之后再空腹饮用一杯白开水，还能达到促进体内排毒的效果，对于维持肾脏健康发挥着很好的作用。
